Ayurveda
Vata
Vata-dosha är ansvarig för alla rörelser i kropp och sinne, t ex muskelrörelser, nervimpulser och tankeprocessen. Vata är uppbyggd av de två elementen rymd och luft, vilket gör vata mycket rörlig och lättpåverkad.
Grundläggande kvalitéer för vata:
- Torr
- Rörlig
- Kall
- Lätt
- Föränderlig
- Subtil
- Snabb
- Oregelbunden
Exempel på karaktäristiska egenskaper för vata kroppstyp:
- Smal, mager kroppsbyggnad - går ej lätt upp i vikt.
- Entusiastisk och energisk till sin läggning.
- Kreativ och idérik, riklig fantasi.
- Utstrålar glädje, vitalitet och frihet.
- Oregelbunden hunger och matsmältning.
- Kan ha ytlig sömn med tendens till sömnbrist.
- Lär sig nya saker snabbt, men glömmer också snabbt.
Vata-personer är ofta föränderliga och oförutsägbara. Det gör att de lätt får oregelbundna vanor. De har en benägenhet att bli hyperaktiva och överentusiastiska. Vid obalans agerar de ofta impulsivt och planlöst. De kan känna sig spända, splittrade och nervösa och kan ha svårt att slappna av. De har ibland svårt att fatta beslut, eller att veta vad de vill. Många med vata som dominerande dosha i sin konstitution är konstnärliga och kreativa. De får ofta nya visioner och idéer.
Deras stora anpassningsförmåga ger dem flexibilitet och obundenhet, men det tenderar också att göra dem och deras liv lite kaotiskt utan gränser och rutiner. Vata-personer har lätt för att påbörja nya projekt etc, med stor entusiasm, men har i allmänhet svårt att avsluta dem.
Vata kontrollerar centrala nervsystemet; psykiska och psykosomatiska åkommor kan ofta härledas till vata-obalans.
En person med balanserad vata-konstitution är smittsamt entusiastisk, energisk, spontan, flexibel och snabb i tanke och handling.
Vata i obalans med överskott av vata-egenskaperna kan komma till uttryck i form av rastlöshet, oro, koncentrationssvårigheter, sömnproblem, förstoppning, torr hud, gaser, högt blodtryck, värk (oftast i huvud, rygg och leder), muskelryckningar, menstruationsbesvär, undervikt, kronisk trötthet m m.
Vata ökas hos alla av:
- Exponering för kyla
- Oregelbundna vanor
- Att äta torr och frusen mat eller mat med besk, kärv eller stark smak (t ex Kaffe, råa grönsaker, flingor, torkad frukt)
- Fasta
- Mycket resande
- För mycket TV-tittande och datoranvändning
- Alkohol
- För lite sömn, sent sängående, nattarbete
- Stress
- Höst och tidig vinter
Överskott av vata kan ge:
- Uppsvälld mage
- Smärta i leder
- Värk i ländryggen
- Torr hud
- Sömnproblem
- Förstoppning
- Stela och spännda muskler
- Osäkerhet, ångest, rädsla, fruktan, förvirring, oro, bristande självförtroende
- Sorg, nedstämdhet, brist på helhetskänsla, brist på kreativitet
- Kommunikationssvårigheter
Vanliga orsaker till vata-obalans:
- Överansträngning, pressande förhållanden, överstimulans.
- För mycket sinnesintryck och information från t ex TV, Internet, dataspel etc.
- Missbruk av alkohol, tobak och droger.
- Plötsliga förändringar i livet.
- Oregelbundna vanor, sena kvällar, för lite sömn.
